跪求一定有效的祛痘方法

病情分析：你好：长痘痘不是单单找一款合适的洗面奶就能解决的了的。要全方位的对自身进行调理。在饮食方面要多吃点水果，多喝水，不要吃过于咸、辛辣、油腻的食物，干果最好也少吃，像炒瓜子，花生之类的。

不要吃含动物性激素的食物，不要吃动物的肾脏，狗肉之类的。最好是吃比较温和清淡的食物。指导意见：蛋白加盐法 (该方法好处是，不用多久黑头就会消失，面部肌肤就会明显变得白滑且有光泽)食盐半茶匙，蛋白一个，面粉50G把上述材料混合搅拌成糊状，用混合糊状物敷面(特别有黑头位置)15分钟，糊状物八成干后用温水洗掉，每星期做三次。