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问患者提问

跑了4天为什么不瘦呢

我是一个肥胖的人，因为这个总被人嘲笑，半个月前买了一台跑步机，四天前才开始跑的，一直没敢称体重。可是今天称了之后，体重没变化，这是怎么回事呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

刚开始减肥跑步，不要想着很快就能瘦下来，因为每个人的情况不一样。不要熬夜，早点睡；午饭吃8成；晚饭吃的菜，我推荐凉拌豆芽，能吃饱，还不担心长肉；
一定要坚持锻炼，跑步贵在坚持。

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