视力下降吃什么主食

可能是因为最近劳累，熬夜，用眼过度，缺乏户外运动，导致了视疲劳或者是近视出现了视力下降。饮食只要均衡就可以。多吃些胡萝卜，可以经常用枸杞泡水喝，能有效缓解视力下降，能够缓解眼睛的疲劳感，保持心情舒畅，注意休息，注意用眼，让眼睛得到充足的休息，平时也要坚持做眼保健操，能够缓解眼睛疲劳。