在青鱼干里面含有大量的鱼肝油,如果做成菜,里面的鱼肝油而不腻。如果经常吃青鱼干的话,可以增强视力,也可以精神,对增强身体也有一定的作用。
可以做成青鱼凫肺,首先需要准备一些青鱼干,一些葱姜,料酒和少量的猪油。只要把鱼肝旁边的两条黑线撕掉然后用水洗干净,先把猪油和葱姜一起翻炒,然后把鱼干倒入油锅中煎炒2分钟左右,加入绍酒然后再焖三四秒钟。
放入调料就好了。
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