健康指导：核桃营养价值丰富，可以补脑，改善记忆力，对于心血管疾病也是有一定的辅助作用，生吃或者像核桃粉效果也是可以的，加牛奶一起可以帮助改善睡眠，特别对于需要补钙的人比较合适。
但核桃粉不建议经常多食，多食会可能引起腹泻，上火这些症状，要注意适量。
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