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怀孕一天吃多少黑芝麻

我现在刚从医院检查出来怀孕，然后不知道怎么进行保养，只是知道可以吃芝麻，说是这个营养含量高，对于胎儿的头发是很好的，想要问问一般孕妇一天吃的话大概需要吃多少的黑芝麻？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

黑芝麻是营养含量很高的物质，对于胎儿和孕妇本身都是很好的物质，它是黑色的食物，所以对于肾脏也是很好的。至于每天吃的含量，你可以每天吃一勺就可以了，在孕妇怀孕期间，一定要注意饮食上要注意多养成，保证膳食的营养均衡，不能挑食。

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