问题分析：你好，根据你的情况，上夜班的就不建议早上起来做运动。实在想早起做运动，也是需要休息六个小时以后。意见建议：建议:保证充足的睡眠，这个时候比运动更为重要。
等到睡好了再运动。不一定非要早上运动的，自己合理安排时间。
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