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我好容易感冒该吃什么补品好

我好容易感冒该吃什么补品好怕冷身体好累

提问时间：2020-03-21

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

经常感冒是身体免疫力低下造成的，感冒后一般都会有头晕恶心的症状,所以要提高自己的抵抗力。要经常锻炼身体,注意营养提高自身的免疫力和抵抗力.再就是多吃高蛋白的食物,像鱼类禽类,每天喝包奶或者鸡蛋,不要减肥,多吃水果蔬菜,有时缺少微量元素也会是抵抗力降低。

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