你好，一年四季，手脚冰凉，面色萎黄，有疲劳感，睡眠不好，多考虑是气血亏虚的原因引起的，建议最好是去医院检查一下，找中医诊脉辨证，选择补气养血的中药，调理一段时间看看，平时注意保暖，避免着凉，多吃温热性的食物，避免睡前喝浓茶咖啡。
养成按时睡眠的习惯。
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