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最近头疼，困但是睡不着，睡眠不好

最近总是头疼，晚上12：00休息，早上7：00就醒，困但是睡不着，睡眠不好、如何改善？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上十点入睡是最佳的，超过12点会造成内分泌失调，不利于健康。

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