您好！一般建议自孕16周起每日摄入钙1000mg，于孕晚期(28周以后)增至1500mg。牛奶及奶制品中含有较多的钙且容易被吸收，建议孕妇多饮用牛奶和奶制品。
另外补钙药品一类的，现在用的比较多的有乐力，迪巧钙等。最好是在医生指导下用药。祝你未来的宝宝健康聪明！
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