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我今年64岁，属羊的请问如何保养身体或段练身体好呢

我今年64岁，属羊的请问如何保养身体或段练身体好呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：对于这种情况，老年人平时要注意适当活动，同时要注意营养补充，对身体健康有好处指导建议：首先平时要注意食物多样均衡营养，特别是要多吃一些豆类食物和粗粮，少吃精米面，少吃红肉等高脂肪食物，平时适当运动，特别是快走太极拳等，对身体健康有好处

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