肝脏虚弱怎么办？

人体在经过寒冬的储藏后,春天的气温逐渐升高,养生专家建议“春宜养肝”,若能利用此时更用心致力于营养及提高身体免疫力,可使肝脏健康,预防疾病的产生,其在生活及饮食上应注意的重点包括：１.切忌生气,焦虑,急躁,保持愉快的心境,以免伤肝.２.饮酒不可过量.３.避免滥用药物.４.常保居家室内整洁,空气流通,美化室内外的环境,可颐养精神,舒展肝气.５.注意饮食卫生,保持碗筷炊具的清洁.６.少吃生食及饮用生水,避免病毒感染.７.少吃隔夜或不新鲜的食物,及腌制品,泡面,罐头食品,以免食物中可能含有的微量毒素,加重肝脏负担.８.适当补充对肝脏有益的植物营养素.９.睡眠充足,节制饮食,注意营养均衡,勿偏食及暴饮暴食.肝脏的保养