早上不吃饭减肥吗

早上不吃饭起不到减肥的功效，反而会使身体发胖。建议每天早上要按时吃饭，平时少吃高热量的食物，晚上七点以后不要进食，并且每天要坚持做运动。

要想减肥还是要选择科学的方法，一日三餐要定时定量，做到早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，增加运动量增强体制，长期坚持就能达到减肥的效果，而且还不容易反弹。