问患者提问

我去年130斤，下定决心减肥，所以我用了一个月

转呼啦圈，减到了120斤，但是今年肚子上的肉又不是那么平了，总是坠在那里，松松的，有什么可以吃的药效果好的呢

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：您好！根据您所说的情况，如何运动和饮食来健康减肥永不反弹呢？建议您运动与饮食控制后，平时还是不断注意这两方面，否则还是容易反弹的！意见建议：您可以多多运动，如您可以坚持跑步的，或是是跳绳也不错，同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，吃到八分饱！避免高油，高脂，高糖食物！

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