孩子十四岁了，每天晚上写作业到十一点，上午老爱瞌睡

心理指导：写作业到十一点，再洗洗睡，又不能马上入睡，躺到床上还得等会儿才能睡着，所以孩子的睡眠时间首先是无法保证的，再加上如果睡眠质量不好的话，肯定影响他第二天的精神状态和情绪，因此上课打瞌睡也就可以理解了。

建议要制定合理规律的作息时间，饮食均衡，不要挑食，避免看太久的电视和电脑。