心理分析：紫苏叶具有安心宁神和镇静的作用，紫苏叶对缓解失眠有一定效果。心理指导：如何泡制你可以在网上查找，也可以问有经验的人如何泡制。
失眠多是因为心里有压力，可以试着找出压着什么，然后面对解决，从理顺情绪入手，也是解决失眠的一种方法。
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