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骨量减少，能恢复正常吗

朋友由于平时很少锻炼和吃营养产品,为了减肥他甚至一天只吃一餐,结果他变苗条了但是确实瘦得如柴的那种不是标准的苗条身材,他那种是瘦到骨头里的苗条,朋友这才后悔不及,想回复以前的身材. 想得到怎样的帮助：怎么才能恢复骨量,十分焦急等答案

提问时间：2022-03-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

由于目前医学界还没有一种既安全又有效的方法,可以使已经疏松的回到原有状态,因此,对于骨质疏松来说,预防才是关键.专家们一致认为,预防骨质疏松的最佳时机,是在人的年轻时代,而预防的最好方法,则在于日常的饮食起居.预防骨质疏松三大举措：阳光,运动,营养.

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