无证状高血压日常应注意些什么。

1,避免进食含有高脂肪的食品,如动物内脏,肥肉,鸡蛋黄,动物油,炒菜时植物油也不能太多.针对你的情况,两条腿的比四条腿的好,没有腿的比料条腿的好（禽类比兽类好,鱼类比禽类号）.高血压患者还要避免情绪激动,避免饮酒.

2,注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。