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大腿肌肉酸痛紧绷怎么解决

很久不运动去健身房运动完后第二天大腿肌肉酸痛，上下楼梯均弯曲不了膝盖，大腿肌肉紧绷，怎么样可以缓解?现在已经第四天了，左脚比较严重，怎么样处理比较好。大腿肌肉酸痛怎么解决

提问时间：2020-03-18

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

根据你的叙述你的这种情况还是由于平常不锻炼的原因所造成的。建议你放松心情，不要太紧张多注意休息，可以通过热敷按摩的方法来缓解理疗也可以的。

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