您好通过您的描述，根据您的年龄，您是膝关节滑膜炎，是平时不注意劳累后受凉或者剧烈运动引起的无菌性炎症，可以通过药物治疗。
建议您最近一段时间要少活动，不能负重，注意保暖，可以上热敷，配合滑膜炎颗粒治疗，2周痊愈。
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