指导意见:你好,根据你说的情况,考虑你长时间久坐低头时间过长,引起颈背部肌肉拉伤引起。可以多做扩胸运动,尽量减少久坐及低头时间,经常活动颈部,促进血液循环可以缓解症状。
还可以局部热敷。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号