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肩部和颈部都疼,而且一按都疼,轻轻用手捏

肩部和颈部都疼,而且一按都疼,轻轻用手捏肩部和颈部都疼,而且一按都疼,轻轻用手捏都疼,笔直坐时间长了就特别酸疼
提问时间:2020-06-17
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    指导意见:你好,根据你说的情况,考虑你长时间久坐低头时间过长,引起颈背部肌肉拉伤引起。可以多做扩胸运动,尽量减少久坐及低头时间,经常活动颈部,促进血液循环可以缓解症状。

    还可以局部热敷。

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