睡觉老被压怎么回事

经常压睡可能是由于睡眠障碍导致的，由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。

可以在睡前采用放松的方式，常用的方法有腹式呼吸放松法、睡觉前喝杯牛奶，促进睡眠，听听音乐，放心自己的心情，适当的户外活动，旅游，慢跑加强身体锻炼，不必过于担心。