我儿子三岁半了，什么补钙最好

健康指导：补钙最好的食补就是每天坚持吃些，高蛋白，优质蛋白食物。比如，牛奶，鸡蛋，牛肉，酸奶，禅蛹，等等，另外虾富含较多的钙麟等微量元素，水果，和蔬菜，也要保证每天都有摄入，多做户外有网运动。

每天坚持晒两个小时太阳。上午九点到十点。下午两点到三点。这些如果都没效果，就得药补了，小儿迪巧。