你好，根据你的描述，请您不用太紧张，这种情况可能是平常中学我起造成的，建议平常劳逸结合，早睡早起，不锻炼身体，转移一下注意力。
希望我的回答可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会在爱爱医真诚回复。
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