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减肚子一天做多少仰卧起坐

我现在非常胖，马上接近一百八十斤，肚子上有很多赘肉我想减肚子不知道一天应该做多少个仰卧起坐才有疗效。要是想减去肚子上的赘肉应该做多少仰卧起坐。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

仰卧起坐对减去肚子上的赘肉的是有一定的帮助。从30个开始，慢慢增加，到200个为止，效果很好，不过要坚持每天都做这么多个仰卧起坐。
五十个一组，每天做十组，这样做仰卧起坐对减肚子效果很明显

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