体力不行,很少锻炼,想要使出的劲在大腿肌肉承受范围之外。只要多锻炼,不间断就行,觉得大腿肌肉疼的时候不要停下,因为你如果第二天停下会更疼也是半途而废,但你如果坚持会好的更快当你觉得那一块肌肉疼得不能再疼,而且不是局域而是整块都疼那第二天就就会好得
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