一般可以吃点果仁类的东西，比如芝麻或者是核桃仁，把它炸成米糊，可以起到润肠通便的作用，里面放上一点蜂蜜，早上起来喝一大杯。
年轻人吃水果吃多了有通便的作用，但是老年人胃不好不能吃多凉的水果。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
