问患者提问

为什么我跑步四十分钟出的汗好少

为什么我跑步四十分钟出的汗好少，就是有点风，请问每天跑步40分钟能减肥吗？三餐应该怎么吃

提问时间：2020-06-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，根据你的情况，如果想保持苗条身材那首先通过饮食及运动有助于保持。指导意见：建议你平时合理饮食，控制摄入量，晚餐少吃，坚持加强体育锻炼，每天40-60分钟，注意休息，保证充足睡眠，不熬夜，动态观察。

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