学会情绪调节，学会放松、克服紧张，稳定心态。这样，心血管神经和植物神经功能也就不会紊乱，不会失常。发凉的感觉也就不会发生了。
多有氧运动、如跑步、打球、散步等，多吃滋补类的食物，如阿胶等，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药也是可以的
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