指导意见：你的情况建议采取局部理疗电烤按摩即可,同时可以对症口服活血舒筋止痛等药物对症治疗即可恢复健康 局部停训2～3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后睼逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作。
1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。
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