请问血压高要注意点什么？

你好，高血压患者应该注意治疗性生活方式，具体措施如下。①减轻体重:将BMI尽可能控制在<24kglm2;体重降低对改善膜岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益;②减少铀盐摄入:膳食中约80%纳盐来自烹调用盐和各种脂制品，所以应减少烹调用盐，每人每日食盐量以不超过6g为宜;③补充伺盐:每日吃新鲜蔬菜和水果;④减少脂肪摄入:减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏;⑤戒烟限酒;⑥增加运动:运动有利于减轻体重和改善膜岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平;⑦减轻精神压力，保持心态平衡;⑧必要时补充叶酸制剂。