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怎样增加体重

我本来一直是很瘦的一个人的，从小到大，都是这么瘦，肉没有多少，都是骨头了，朋友一个个都叫我瘦子了，自己平时也是吃得很多的，可是还是不吸收，有时我自己也是爱吃一些面包之类的，一样的不肥，都不合格，虽然我是够高了，可是还是很瘦。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。增加体重要吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。
也可选择较高卡路里的食物，将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。推荐增重粉饮料

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