低头时间长了喉咙觉得有东西想呕吐

你好，你这个情况可能是颈椎炎有问题造成的。只要适当锻炼颈部和上肢活动，就会逐渐使症状减轻。锻炼要循序渐进，先轻轻的做，再逐渐加强，并一定要坚持做。

此外，可进行针灸、理疗、服维生素B1等，必要时可行颈椎牵引等治疗，但须在医师的指导下进行。可以练习倒步走，应每天早、晚各1次，每次20～30分钟，要循序渐进。

若能长期坚持倒步走，两个月便可见到良好效果。