请问高人，本人今年32了，有什么方法可以增强脑部记

病情分析： 根据您所说的情况，记忆力减退，一般与神经衰弱有关系，中医讲多于肾虚，脑髓失养有关，因此可以遵医嘱使用营养神经以及补肾填髓的药物治疗改善症状。

意见建议：建议患者及时去医院就诊，可以根据医生的指导使用谷维素配合健脑补肾丸等药物积极治疗改善症状，生活中注意休息，不要熬夜，多食用核桃，何首乌以及黑豆等具有滋补功效的食物，注意舒缓心情避免情绪紧张焦虑。