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腰椎小关节紊乱后怎么保养

表哥的腰椎小关节紊乱了，腰椎向侧方弯曲会引起明显的疼痛，而且痛点比较固定。问一下这个病得了后怎么保养？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

加强对腰背肌锻炼。短期内避免持重物，或用力扭转腰部。注意保暖，防止着凉。定期复查，如有不适及时就诊。多卧床休息，也可选择推拿、针灸、拔罐保养。

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