如果想怀孕那能吃哪些水果和蔬菜

您好，吃叶酸片吧，这个一般在怀孕前3个月和怀孕后的前3个月服用。饮食均衡，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。

不要喝酒咖啡。戒烟酒，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。少吃辛辣食物。多吃鱼，尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄，等。

避免吃含明矾的食物如油条等。奇异果、橙子等之类含VC和叶酸较多的水果，不过关键还是要保持身体健康，不要生病。指导意见建议吃叶酸片，饮食均衡，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。

不要喝酒咖啡。戒烟酒，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。少吃辛辣食物。多吃鱼，尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄，等。

避免吃含明矾的食物如油条等。奇异果、橙子等之类含VC和叶酸较多的水果，不过关键还是要保持身体健康，不要生病。