你晚餐不可以长期吃苹果和面包的。这样会造成长期缺乏营养物质，导致你身体营养不良。尤其对于你现在，13岁正处于生长发育阶段，这样的话会造成里，身高长不高，第二性征发育不好。
所以你还是需要补充营养食物。面包还是少吃的好，面包中有大量高热量食物容易导致发胖的。
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