这个情况可以结合一些安神的中成药物,比如说配合安神补脑液或者是脑心舒口服液等,都可以改善的。针对入睡困难,这个你可以考虑通过一些放松训练的缓解,比如说你在睡前听一些放松训练的指导,进入一种自我催眠的状态就比较好入睡。
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