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黑芝麻怎么吃最好黑芝麻的最佳吃法有哪些

我知道黑芝麻的好处很多，平常又没时间吃，黑芝麻的最佳吃法有哪些？

提问时间：2020-08-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑芝麻必须要咬碎吃才有效，把黑芝麻研磨碎再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，最好在家中准备一个小的研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨，这样最好。

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