你好，一般情况下你说所的这种情况首先需要排除腰椎间盘突出的可能。建议你到医院检查一下，如果是腰椎间盘突出，治疗主要是卧床休息避免劳累，卧床需要卧硬板床，口服双氯芬酸钠缓释胶囊，也可以配合针灸及理疗，痛疼好转后，生活中注意保护好腰部，平时注意加强腰背肌功能锻炼。
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