您好，您说的情况非常的可能是肌肉或者韧带的问题的，最近注意，不要长时间坐着，经常活动颈部，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗。
同时可以做按摩或者理疗或者针灸等，就应该可以的，一段时间后还是不好就到医院检查一下
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