染发导致脱发头发稀少

您好，脱发的原因大多有以下原因，遗传因素，与雄激素及其代谢异常有关。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发。您的情况比较明确，是因为染发所致的化学损伤。指导意见目前尚无十分有效的治疗脱发的药物，但是主以下几方面，可以减轻脱发；

1.不要再使用任何化学染发剂，使头发恢复自己的自然生长状态，

2、早晚梳发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。头部按摩。青少年脱发最好施行头部按摩，因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

3、少吃油腻食物。多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼。

4.治疗脱发的食物多吃一些含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。