问患者提问

每天运动多少才可以达到长高的目的

我现在正在处于青春期发育阶段，可是我现在才170CM的身高。同龄的同学很多都是175左右，让我很羡慕又很自卑。我同学跟我说他是通过锻炼长得更高的，所以我也想试试看坚持锻炼。

提问时间：2020-02-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：您好，根据您描述的情况来看，由于每个人的生长情况都不一样，建议您量力而为。意见建议：建议你平时可以做拉伸类的运动，比如打篮球之类的运动，建议您多食用补钙的食物，如骨头汤等，天气好可以多户外晒太阳，多做一些是身体运动促进身体生长发育。

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