问题分析：你好，这个情况下可以进行缩阴练习的，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。
意见建议：注意放松心情，保持心情舒畅，不要压力过大，可以进行性生活前增加情趣。
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