今年·31岁倒东西时手抖，如倒水，倒酒。

问题分析：根据描述考虑为特发性震颤，一般属于家族性良性的震颤，各个年龄段都可以发病，首先是上肢发作，逐渐累及面部，下颌，舌部，进展缓慢，最后累及下肢。

意见建议：特发性震颤多数情况下不用服药，平时注意要避免激动，高温，寒冷，饥饿，疲劳等，若震颤严重影响生活时可以服用心得安，扑米痌，肉毒毒素等药物，多食青菜水果，饮食起居要规律