请问肥胖的人为什么容易打鼾呢？

你好很高兴为您解答：肥胖的人为什么容易打鼾？鼾声是指睡眠时呼吸不畅气流振动上呼吸道所发出的“呼噜”声成年男子中打鼾的发生率很高肥胖的人为什么容易打鼾？

有人统计人群中每8个人就有1个人睡觉时打鼾尤其是肥胖的中老年人发生率更高中老年人肥胖主要是因为剧烈活动减少而进食的营养物质不减造成了消耗量减少而摄入的营养相对地增多肥胖的人为什么容易打鼾？

肥胖的人其咽壁肥厚、软腭肥大、悬壅垂粗大、舌体增宽、咽腔狭小故睡眠时咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠使气道受阻、呼吸不畅而发生鼾声这也是中老年人生理功能减退的一种表现我国东汉时期的医学家张仲景就发现鼾声与肥胖有关指出“身重多眠睡鼻息必鼾”轻度鼾声不影响睡眠和降中、重度鼾声可对人体降构成严重的危害因此中老年出现打鼾一定要引起重视要注意减肥保持中老年人适宜的体重应从生活起居、控制饮食、中药治疗等方面着手防治肥胖（1）轻度的打鼾要调整睡眠姿势或体位如改仰卧为侧卧垫高或放低枕头等（2）保持良好的生活习惯起居循序、劳逸结合、清心寡欲经常进行适度的体育锻炼如做老年操、打太极拳等保持良好的心理状态这样能加速血液循环加快脂肪消耗抗血管硬化并减少血脂沉积达到减肥作用（3）控制饮食每天的进食应定时定量不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”因为脾胃为后天之本若脾胃之气受损脾失健运则后天化源不足导致神疲乏力反而得不偿失平时进食应以米、面为主佐以蔬菜、水果、瓜豆、鱼虾等少吃油腻食物不吸烟喝酒吸烟能直接损害呼吸道粘膜使之发生炎症减少肺泡中的氧气交换降低血氧分压诱发肺气肿并加重打鼾；

高浓度的烈性酒会损害肝脏减弱脂肪代谢引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积使人体肥胖加重打鼾因此烟酒是中老年人降的大敌而清淡饮食能减少体内钠离子及其所吸附的水分达到减肥、止鼾的目的