牙龈肿痛，二年了一直不好

关键是得看您疼是哪个部位疼，是俩牙中间的牙龈疼吗？看看是什么原因引起来的。您说吃粗纤维的食物会疼，吃花生米等脆的食物却不疼。

说明您的疼痛，有可能是，食物嵌塞引起的。也有可能是牙结石造成的。您最好到口腔科检查一下，如果是牙结石造成的，可以洗洗牙，或者是做一下牙周处理。

如果是食物嵌塞引起的，就要看一下是什么原因导致的食物嵌塞。