您好，每天都没有精神，健忘，容易累，特别乏，畏寒怕

问题分析：你这有可能是性生活过度引起的肾阳虚，其临床表现为腰膝酸软，肢倦乏力，畏寒肢冷，手脚冰凉精神萎靡，头痛，失眠，健忘等症状。

意见建议：你可就诊中医科进行辨证，如果是肾阳虚，可服用金贵肾气丸或五子衍宗丸治疗；平时应节制性生活，不可纵欲过度，可避免进一步伤肾而加重病情；

应注意饮食，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，有利于疾病恢复，可防止其进一步发展。