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半年到一年的时间腰痛去医院看过拍了片子,建议睡觉时放一卷卫生纸在腰下

半年到一年的时间腰痛,去医院看过拍了片子.曾经治疗情况和效果:医生建议睡觉时放一卷卫生纸在腰下,还未见效果.想得到怎样的帮助:怎样才能更快的恢复腰椎。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，腰椎变直的话是一个长期的病变的，所以要恢复的话时间会更长的, 建议您平时不要长时间站立或者坐着的，然后睡觉的时候可以放个小的枕头的，慢慢的调整生理曲度的，还有就是尽量少做弯腰干活或者搬东西的。
然后的话要注意椎间盘突出的。

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